父亲退休以后，身体一直不好，后来确诊罹患了糖尿病。父亲的老朋友老李就是因为糖尿病的并发症导致尿毒症去世的，所以父亲一直担心自己的健康。医生建议，只要能够合理进行膳食，健康运动，能够把血糖指标控制到正常血糖值范围，就可以延长并发症的发病时间，条件良好的话，可能终生都不会受到并发症的影响。
所以全家都迫切的为父亲找一些稳定正常血糖值的健康饮食的方法，比如要注意进食粗粮、经常吃大豆以及豆食品、以植物油代替部分动物油。还有不能吃的食物，都有写在一张纸上面。贴在家里电视机旁边的墙上。全家一起督促父亲控制饮食、加强锻炼，稳定血糖在正常血糖值。
老人就是倔，父亲常常自己一个人钻到医院去测量血糖，父亲一着急，心理负担加大，再加上平时为了控制饮食没有规律，直接就导致了他的血糖超过了血糖正常值范围。幸好医生告诉我们，他也遇到过很多这样的病人，建议父亲能够自己买一个血糖仪，这样平常心的去看待自己的病症，合理控制血糖。听从医生的建议，我就去购买了同事推荐的腾讯出产的腾爱糖大夫血糖仪。据说这个血糖仪功能性强。而且腾讯比较的大公司，产品有保证。
父亲每天都会用这款糖大夫血糖仪测血糖，那个血糖仪就像个手机一样的。我看父亲即使没测血糖。也会没事就拿着血糖仪手机在看。平时我们子女的手机微信也会收到父亲那个血糖仪发过来的父亲的血糖测量值。也算是大家一起监督他了。
我5点下班，到家5点半，就看到父亲带上小狗在小区溜达，他告诉我晚饭前这样溜半个小时会降低点血糖，6点半吃晚饭，父亲吃的很慢，还告诉我吃慢点对身体好，7点吃完，休息一会儿，父亲就拉着我和母亲从七区沿京杭大运河慢走，做有氧运动，父亲跟我说王医生叫他不要太激烈的运动，如太激烈会低血糖，舍得其反，走到文化广场返回，这样快慢交错走将近3公里。在饮食方面，父亲自己也能够告诉母亲，有时候不能吃这不能吃那，每天检测下来，糖大夫显示父亲血糖控制的还算可以，一直都在正常血糖值范围。
我有天问父亲怎么一下子能够对自己的生活规律管的如此严谨，他倒是呵呵一笑，告诉我他买了好多糖尿病相关的书籍看，而且用那个糖大夫血糖仪连上网，还有在线医生的指导，所以经常和医生网上交流。我这才明白父亲的变化，健康还是在于个人的。
