明一奶粉：二胎妈妈该如何补充微量元素？

随着二胎政策的开放，二胎妈妈该如何注意孕期期间微量元素的补充？下面就让明一营养专家为您介绍一二。

二胎妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，明一营养专家提醒您有些营养素无需补充，有些还不能过多。
　　碘——无需刻意补碘
　　碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。

钙——正常饮食无需过量补钙
　　二胎妈妈的合理平衡膳食，能够基本满足每日所需，通常无需对补钙过于紧张。二胎妈妈体内的钙库这时候也会给二胎宝宝补充。在孕中期需钙1000mg，孕晚期需钙1200mg，每日饮牛奶两杯(400-500ml)基本可满足需求。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或二胎宝宝压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。
　　叶酸——并非越多越好
　　叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血，但是叶酸并非补得越多越好。

明一营养专家表示过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

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